Estos pequeños rituales diarios budistas está inspirado en la pureza y profundidad de la Escuela del Loto Reformada (Shingi Hokke Shu), y buscan ser un camino sencillo, pero completo, donde cuerpo, palabra y mente se unifiquen en la práctica y permitir a los practicantes encontrar al Buda Eterno en la vida diaria. Espero que los mismos sean para todos los devotos del loto como un jardín secreto donde florezca el Loto del Despertar.
I. Preparación del Espacio y del Corazón (2 minutos)
Antes de comenzar tu día:
- Busca un lugar tranquilo, aunque sea un rincón humilde.
- Si tienes un Altar Budista o Butsudan, coloca ante ti una pequeña imagen o símbolo del Buda Eterno.
- Enciende una vela y un incienso como ofrenda, diciendo en voz baja o mentalmente: "Gracias, oh Buda Eterno, por habitar este instante conmigo. Que esta chispa de luz encienda la luz en mi jornada y en la vida de todos los seres. Ofrezco este incienso al Buda Eterno, al Dharma Inconcebible, a la Sangha Universal. Que esta fragancia sea testigo de mi fe, de mi aspiración, y de mi deseo de Despertar."
- Haz tres pequeñas inclinaciones, uniendo las manos en gesto de reverencia (Gassho) y recita: "En este instante me detengo ante el Buda Eterno. Que mi mente se serene y que mi corazón se abra."
II. Oración de Apertura (1 minuto)
- Recita lenta y conscientemente la Oración de Apertura:
"Oh Buda Eterno,
fuente inagotable de Luz y Compasión,
en este instante sagrado,
detengo el torrente de mi mente errante,
y me postro, humilde, ante Tu Presencia.
Que mi respiración sea Tu aliento,
que mi mente sea Tu espejo,
que mi corazón se abra como loto en el amanecer.
Te invoco, no como a un ser lejano,
sino como a la Vida que palpita en mí.
Que en este breve silencio,
se derritan las nieblas del engaño,
y resplandezca el sol inmortal de mi Verdadera Naturaleza."
- Termina recitando tres veces con plena devoción: "Om Amogha Vairochana Mahamudra Manipadma Jvala Pravartaya Hum".
- Siente que cada recitación es como lanzar una flor de loto al lago sereno del Buda, y que el Buda, en respuesta, envuelve tu ser en su Luz.
III. Meditación Breve Shikan (5 a 10 minutos)
1. Calma (Samatha - Shi) (3-5 minutos)
- Siéntate en postura estable y digna.
- Lleva tu atención a la respiración natural.
- Cada vez que surjan pensamientos o emociones, simplemente vuelve con ternura a la respiración o al latido interno del Nembutsu: "Namu Amida Butsu... Namu Amida Butsu..."
- Siente que con cada aliento, el ruido del mundo disminuye, y el lago de tu mente se aquieta.
- Al inhalar, siente: "Estoy en paz".
- Al exhalar, siente: "Me uno al Buda".
- Deja que todo pensamiento, todo afán, todo temor se disuelva en la amplitud silenciosa de este instante.
- Imagina que, con cada respiración, una flor invisible se abre en tu corazón.
2. Contemplación (Vipassana - Kan) (2-5 minutos)
Al calmarse la mente, contempla:
- La impermanencia de todo lo que surge y se desvanece.
- La Vacuidad de las cosas que aparentan solidez.
- La Unidad de toda la Existencia en el Corazón del Buda.
- No analices. Siente, como quien bebe agua pura directamente del manantial.
IV. Oración de Cierre (1 minuto)
- Recita, desde lo más profundo del corazón, la Oración de Cierre:
"Oh Buda Eterno,
al concluir esta humilde ofrenda de silencio,
te doy gracias por la calma que has sembrado,
por la verdad que has susurrado en lo más hondo de mi ser.
Que la paz nacida en este instante,
se extienda como perfume en cada palabra,
en cada gesto, en cada encuentro de mi jornada.
Que mi vida misma sea una meditación viva,
un canto silencioso al Reino que tú revelas,
un faro que disipe la niebla del sufrimiento de todos los seres".
- Concluye recitando tres veces: "Namu Amida Butsu".
- Inclina tu frente suavemente ante la imagen del Buda o ante tu interior.
V. Ritual del Desayuno
- Antes de tomar el primer alimento del día, detente un breve momento.
- Une las manos en Gassho (o simplemente lleva la conciencia al corazón) y recita en voz baja o en silencio: "Ofrezco esta comida al Buda Eterno, a los innumerables seres que han hecho posible este alimento, y a la vida que hoy renace en mí. Que este cuerpo, nutrido, sea instrumento de compasión y sabiduría."
- Haz una pequeña inclinación de gratitud.
- Mientras comes, procura mantener una atención serena:
- Saborea conscientemente, reconociendo la red invisible de interser —la tierra, el sol, la lluvia, las manos que cultivaron, transportaron y prepararon los alimentos.
- Al concluir, recita: "Que la energía recibida sea ofrecida al servicio del Dharma. Que cada acción de este día florezca en beneficio de todos los seres. Namu Amida Butsu".
VI. Ritual del Almuerzo
- Al iniciar la comida del mediodía —ese alimento que sostiene nuestra actividad—, haz una breve pausa de recogimiento.
- Recita, con mente concentrada: "Reconozco en este alimento la bondad del Buda y el esfuerzo de innumerables seres. No como por codicia ni olvido, sino para fortalecer este cuerpo como herramienta del Buda Eterno en el mundo."
- Haz una breve inclinación o una respiración consciente.
- Durante la comida, mantén un espíritu de moderación y agradecimiento, recordando no caer en exceso ni en descuido.
- Al finalizar, pronuncia: "Que esta fuerza recibida se transforme en acciones justas, y en pasos firmes hacia la realización del Reino del Buda en la Tierra. Namu Amida Butsu".
VII. Ritual de la Cena
- La comida vespertina es momento de recogimiento, de ofrecer el día que ya declina.
- Antes de comer, une tus manos o simplemente lleva el corazón al silencio interior, y recita: "En este alimento contemplo el esfuerzo del mundo y la generosidad de la Tierra. Me nutro con humildad, no para la avidez, sino para mantener encendida la lámpara de la práctica."
- Haz una breve pausa, dejando que la gratitud inunde tu ser.
- Mientras cenas, come lentamente, permitiendo que cada bocado sea una meditación viva: el universo entero entregándose para sostener tu existencia.
- Al concluir, susurra: "Gracias, oh Buda Eterno, por sostenerme en el transcurrir del día. Que lo vivido hoy, nutrido por Tu Gracia, sea semilla de luz para el día que vendrá."
- Inclina tu cabeza con suavidad, y recita: "Namu Amida Butsu".
Recuerda:
- Comer no es un acto separado de la Vía.
- Cada alimento es un voto, cada bocado una consagración.
- Así como el loto bebe silenciosamente de las aguas para florecer hacia el cielo, así también el practicante del Loto Reforma su vida, no desde lo extraordinario, sino desde la santificación de cada instante común.
- Nutriendo nuestro cuerpo con conciencia, nutrimos nuestra alma con fe.
- Así, la mañana, el mediodía y la noche no serán tres fragmentos dispersos, sino tres himnos que, unidos, entonarán la Gran Canción del Despertar.
VIII. Reflexión Final para Concluir el Día (Opcional, antes de dormir)
Antes de cerrar tus ojos al descanso nocturno, toma unos breves minutos para reflexionar:
- ¿En qué momentos hoy viví desde la atención plena?
- ¿Cuándo actué desde la compasión y la sabiduría?
- ¿Qué errores cometí que debo reconocer sin culparme, solo para aprender?
- ¿Qué bendiciones recibí que debo agradecer profundamente?
- No juzgues. No te castigues. Solo contempla como quien mira el fluir de un río, y al final, ofrece tu día entero al Buda diciendo: "Todo lo vivido hoy, con sus luces y sus sombras, lo ofrezco al Buda Eterno, para que sea Semilla de Despertar en mí y en todos los seres."
- Cierra el día recitando tres veces: "Namu Amida Butsu". Y duerme envuelto en la Luz Invisible del Buda.